Een vision board maken is superleuk om te doen! Dit jaar zijn mijn yoga & mindfulness lessen voor moeders gebaseerd op de theorie van het vision board. Tijdens de eerste yogales kregen alle deelneemsters een canvasdoek cadeau met daarbij de opdracht om tijdens de laatste les hun vision board te laten zien. Dit leverde heel veel mooie en boeiende borden op! Ik voel me dan ook enorm bevoorrecht dat ik alle persoonlijke borden en verhalen heb mogen volgen.
Tips bij het maken van jouw eigen vision board
1. Volg je gevoel
Bij het maken van jouw eigen, unieke vision board gaat het er vooral om dat je je hart volgt. Dat je vision board een blauwdruk is van hoe jij je wilt voelen. Materiële zaken zoals een nieuwe auto of een groter huis zijn erg fijn, maar bepalen niet jouw mate van geluk op de lange termijn. Als je helder hebt hoe jij je wilt voelen, dan kun je beter richting geven aan je leven. En dan kan een auto natuurlijk wel een gevoel van vrijheid oproepen.
2. Doe wat je leuk vindt en probeer te ontdekken wat jouw doel(en) zijn in het leven
Als je een doel hebt, voel je je sterker en word je minder snel van je stuk gebracht door de meningen van anderen. Als je niet goed weet wat je doel is dan kan het maken van een vision board jou enorm goed helpen om je doel helder te krijgen. Je kunt bijvoorbeeld alle tijdschriften, kranten, magazines, foto’s etc. die je hebt op je keukentafel leggen. En dan neem je je tijd om alles eens te bekijken. De beelden of quotes die jou een goed gevoel geven of waar je helemaal blij van word, leg je apart. Slaap er nog eens een nachtje over en maak dan een mooie collage van hoe jij vind dat jouw leven eruit zou moeten zien. Hoe wil je je voelen?
3. Vervolgens geef je je nieuwe vision board een mooie, prominente plaats in huis
Een plaats waar jij regelmatig voorbij loopt en ziet hoe jij je wilt voelen. Jouw brein registreert automatisch deze beelden en teksten en voor je het weet gaat jouw bord leven in je gedachten. En ga je ook concrete acties ondernemen om jouw doelen te bereiken.
4. Het maken van een vision board is een investering in jezelf om jouw doelen te bereiken
Het heeft mij enorm geholpen om helder te krijgen wat ik nu echt wil, zowel privé als zakelijk. Als je al grotere kinderen hebt (vanaf 6 jaar) kun je dit eventueel ook samen met je kind(eren) doen. Op een creatieve manier laat je je kind ervaren waar hij of zij zich goed bij voelt. Een kind leert door het maken van een eigen vision board zijn gevoel te volgen. En dat je zelf mag bepalen hoe je je wilt voelen. Daarnaast is het een gezellige bezigheid met je kind. Terwijl jullie knippen en plakken, kun je lekker kletsen over de dagelijkse dingen en heb je even tijd voor elkaar.
Tijdens het maken van mijn vision board heb ik vooral geluisterd naar mijn gevoel. Wat maakt me nu echt gelukkig als vrouw en moeder?
Wat zijn jouw doelen en hoe wil jij je graag voelen als vrouw en moeder? Ik ben erg benieuwd !! Laat je reactie achter op de website of onder deze post op FB. Je mag me ook mailen naar info@mamaglow.nl
Liefs,
Gwen
Mama Glow
