Na je bevalling voel je je kwetsbaar en ben je extra gevoelig. Daarom is het zo ontzettend belangrijk om goed voor jezelf te zorgen. Zodat je zowel mentaal, emotioneel en fysiek in je kracht kan gaan staan en deze nieuwe rol als moeder kunt omarmen in liefde voor jezelf. Je zult dan ook ervaren dat…
Yoga mama van de maand februari 2017: Kyra Louer-Uijtdehaag (31) mama van Loïs (2) en Aimée (4 weken) Kyra is mama van twee dochters Loïs (2) en Aimée (4 weken), getrouwd met Maikel en woont met haar gezin in Breda. Daarnaast is Kyra 4 dagen per week werkzaam als assistent manager bij Rituals in Breda.…
Eén keer in de week een yogales volgen kan de stress tijdens de zwangerschap verminderen en de angst voor de bevalling doen afnemen, zo blijkt uit een nieuw onderzoek. De stress tijdens de zwangerschap en de angst voor de bevalling neemt door een wekelijkse yogales met maar liefst een derde af, zo blijkt uit een onderzoek van…
Hoe belangrijk is het dat je bekkenbodem goed werkt tijdens je zwangerschap? Goed werkende bekkenbodemspieren zijn belangrijk om continent te blijven. Omdat je tijdens je zwangerschap te maken hebt met andere hormonen is het als je zwanger bent niet altijd makkelijk om je bekkenbodemspieren goed te gebruiken. Juist als je moet hoesten bijvoorbeeld. Verder wordt de baarmoeder…
Je weet dat je gezond moet eten tijdens je zwangerschap, maar misschien heb je de kerst als excuus gebruikt om een beetje vals te spelen. Daarom speciaal voor jou de TOP 15 van Superfoods voor tijdens je zwangerschap, deze krachtpatsers zullen jou en je baby een enorme boost geven! 1. Droge abrikozen Gemakkelijk te snacken…
Moe zijn tijdens je zwangerschap hoort erbij. Welke aanstaande mama is er niet moe? Op het moment dat de zwangerschapstest positief blijkt, is er al veel in je lijf gaande. De vitale organen van je kindje worden aangelegd en dat doet je lichaam met de voorraad aan energie die je hebt. Moeheid is dus heel…
AMSTERDAM – Hoe kun je je een beetje goed voorbereiden op een bevalling? De een laat het over zich heen komen, de ander doet een pufcursus. Maar heb je wel eens gedacht aan zwangerschapsyoga. Hiermee ben je niet alleen goed voorbereid op de bevalling, maar kom je ook nog eens ontspannen je zwangerschap door. Bij yoga wordt bij…
