Contact maken met je baby, met je gevoel en jezelf is belangrijk nu je zwanger bent. Wat ons hierin nog wel eens tegenhoudt is gebrek aan tijd. We leven in een maatschappij waarin we druk zijn met ons werk, het huishouden, sociale verplichtingen ed. We ‘moeten’ veel en er wordt van alles van ons verwacht.…
Het einde van 2016 komt in zicht en geeft je de kans om terug te kijken en te reflecteren op het afgelopen jaar. En ook om vooruit te kijken naar een heel nieuw en fris jaar! Er is veel gebeurd in de wereld en niet alles was even fraai of welkom. Maar hoe je kijkt,…
Discussies, meningsverschillen, plannen, activiteiten: het zijn allemaal zaken die in het verleden of in de toekomst liggen. Stress, je zorgen maken, boosworden, verdrietig zijn. Dit zijn gevolgen van het feit dat je niet in het hier en nu bent. Je mind haalt je voortdurend uit het heden, richting het verleden of de toekomst. En dan…
Het is herfst. Het mooiste seizoen van het jaar. Ik houd van de herfst. De bladeren aan de bomen krijgen de mooiste kleuren en paddenstoelen schieten weer uit de grond. Af en toe een klein zonnetje en het is lekker fris buiten. Tijd voor een nieuwe winterjas en de verwarming mag weer aan. De kaarsen…
Elk jaar, na de vakantie, neem je jezelf voor om dat heerlijke ‘vakantiegevoel’ vast te houden. Maar dat lukt helaas maar voor een paar dagen en dan wordt je alweer opgeslokt door je agenda, je kids naar school brengen, deadlines, volle inboxen, spitsuren en meer…. Vandaag geef ik jou mijn persoonlijke tips om intens te…
Voor veel mensen is de drempel best hoog om te starten met yoga. Er wordt vaak gedacht dat yoga heel zweverig is of dat je per se je benen in je nek moet leggen om mee te kunnen doen met de yogales. Maar dat klopt helemaal niet! Yoga is voor iedereen. Je kunt verschillende yoga…
Een belangrijk inzicht op weg van het schoolplein naar huis was dat ik veel te veel tijd besteed aan onbelangrijke dingen. Te vaak mijn mails checken, Facebooken, Instagrammen, artikelen lezen op internet die niets toevoegen, stomme tv programma´s kijken, in de spiegel kijken of m´n haar wel goed zit, die ene rimpel nog een keer…
Deze maand juni is Janneke van den Berg (36) onze Yoga mama van de maand! Janneke is moeder van dochter Jule (7) en zoon Benjamin (5). Ze is werkzaam op de Hogeschool Rotterdam als docent Pedagogiek en coördinator van het 1e studiejaar. Deze beauty met brains studeert daarnaast Begeleidingskunde (Masteropleiding in deeltijd) met als specialisatie supervisie,…
Deze maand februari is Olga Wolfs (38) onze Yoga Mama van de maand! “Omdat we een samengesteld gezin vormen hebben we een druk en gezellig huishouden” Olga is moeder van dochtertje Bruni (9 maanden). Samen met haar man en zijn twee kinderen, zoon Floris (8) en dochter Fleur (5) vormen zij een samengesteld gezin. Naast…
