ademhalingstechnieken bevalling hypnobirthing

Hypnobirthing met ademhalingstechnieken ontspannen naar je bevalling toe

Als je eventuele onrust of spanning ervaart rond de geboorte, is een cursus Hypnobirthing een mooie toevoeging rondom de zwangerschap. Dit is een zwangerschapscursus voor aanstaande ouders. Het vrouwenlichaam is gemaakt om te bevallen. In een aantal weken leer je samen verschillende technieken om angsten en pijn vóór en tijdens de bevalling te verminderen. Van…

LEES VERDER

De voor- en nadelen van een badbevalling

Bevallen in water wordt steeds populairder en dit is niet voor niets. Voor zwangere vrouwen met bekkeninstabiliteit en rugklachten wordt het zelfs door gyneacologen aangeraden. Een badbevalling zorgt ervoor dat de pijn beter hanteerbaar en minder is. Je voelt je gewichtloos en het lichaam maakt door het warme water verschillende stofjes aan zodat er een…

LEES VERDER

Zwangerschapsdiscriminatie en wat zijn je rechten op je werk ?

Er wordt bij zwangere vrouwen en pas bevallen moeders al snel gedacht dat ze minder willen gaan werken en minder ambities hebben om te groeien in hun loopbaan. Dat kan, maar soms klopt dit helemaal niet. Informeer en communiceer daarom tijdens je zwangerschap met je werkgever over jouw plannen, jouw doelen en hoe jij je…

LEES VERDER

Waar kun je het beste op letten bij flesvoeding voor je baby ?

We weten allemaal dat borstvoeding de beste voeding is voor je kindje. Maar wat als het nu niet lukt of wellicht wil je flesvoeding kiezen als aanvulling voor je baby ? Om jou als lezer te inspireren en te informeren over dit onderwerp, heb ik Sharon Asscher, lactatiekundige & orthomoleculair voedingscoach van het platform Voeding…

LEES VERDER

Ayurveda: waarom het jou kan helpen als moeder

Ayurveda is het praktische zusje van yoga. Een preventief holistisch gezondheidssysteem dat ervan uitgaat dat iedereen uniek is. Wat voor de ene persoon werkt als het om voeding en lifestyle gaat kan een ander juist uit balans brengen. Goed om te weten, niet alleen voor jezelf, maar ook voor je kindje(s)! Ayurveda leert je te…

LEES VERDER

Selfcare rituelen voor na je bevalling

Na je bevalling voel je je kwetsbaar en ben je extra gevoelig. Daarom is het zo ontzettend belangrijk om goed voor jezelf te zorgen. Zodat je zowel mentaal, emotioneel en fysiek in je kracht kan gaan staan en deze nieuwe rol als moeder kunt omarmen in liefde voor jezelf. Je zult dan ook ervaren dat…

LEES VERDER

Een doula bij je bevalling: wat is een doula ?

Steeds meer aanstaande ouderkoppels kiezen voor een doula tijdens de geboorte van hun kindje. Wat is een doula nu precies? En wat kan zij eventueel betekenen voor jullie ? Voor mijn blog heb ik Doula Nina geïnterviewd. Zij begeleidt aanstaande ouders tijdens de zwangerschap, de bevalling en eventueel ook na de bevalling, als post-partum doula.…

LEES VERDER

Mama interview met Manouk van Nistelrooij (32)

Manouk van Nistelrooij (32) woont samen met haar man Koen en hun dochtertje van 8 weken in het zonnige Dubai. Onlangs heb ik haar gesproken via Facetime en dat was een leuk en interessant gesprek. Deze prachtige dame verteld openhartig over haar kinderwens die jarenlang onvervuld bleef. In 2015 besloten Manouk en haar man er…

LEES VERDER