Discussies, meningsverschillen, plannen, activiteiten: het zijn allemaal zaken die in het verleden of in de toekomst liggen. Stress, je zorgen maken, boosworden, verdrietig zijn. Dit zijn gevolgen van het feit dat je niet in het hier en nu bent. Je mind haalt je voortdurend uit het heden, richting het verleden of de toekomst. En dan…
Maaike van Alphen (32) is deze maand juli onze Yoga mama van de maand! Maaike is mama van twee zoontjes: Noud (3,5) en Dante (1,5). Ze werkt 32 uur per week als senior brandmanager bij Haribo in Breda. Samen met haar man en zoons woont zij in Teteringen. Maaike is een lieve, bruisende en hele…
Een vision board maken is superleuk om te doen! Dit jaar zijn mijn yoga & mindfulness lessen voor moeders gebaseerd op de theorie van het vision board. Tijdens de eerste yogales kregen alle deelneemsters een canvasdoek cadeau met daarbij de opdracht om tijdens de laatste les hun vision board te laten zien. Dit leverde heel…
