Mama GLOW: ben jij klaar om je weer fit, energiek en in balans te voelen?
Met het Mama GLOW programma hoef je dat niet alleen te doen! Samen werken we naar jouw persoonlijke optimale work, life & family balans.
Wat gaan we doen?
1. Personal training
We bespreken je wensen en maken samen een aanvalsplan. Zo werk je op je eigen tempo aan jouw doelen. De trainingen vinden plaats bij jou thuis of op locatie.
1. Personal training
We bespreken je wensen en maken samen een aanvalsplan. Zo werk je op je eigen tempo aan jouw doelen. De trainingen vinden plaats bij jou thuis of op locatie.
2. Yoga & mindfulness
Yoga oefeningen zorgen voor een goede balans, een ontspannen gevoel in je lijf en hoofd, een betere lichaamshouding en goede nachtrust! Yogadocente & mindfulness trainer Gwen past de oefeningen aan naar jouw conditie en wensen.
3. Work-life coaching
Je krijgt extra ondersteuning via e-mail en WhatsApp, zodat je 24/7 je vragen kunt stellen en meteen kunt bespreken als je ergens tegenaan loopt op je werk of binnen je gezin. We staan voor je klaar met tips waar je écht iets aan hebt.
3. Work-life coaching
Je krijgt extra ondersteuning via e-mail en WhatsApp, zodat je 24/7 je vragen kunt stellen en meteen kunt bespreken als je ergens tegenaan loopt op je werk of binnen je gezin. We staan voor je klaar met tips waar je écht iets aan hebt.
4. Voedingsadvies
We creëren een patroon dat perfect bij je past, waardoor je het zonder moeite volhoudt, terwijl je lekker en verantwoord eet.
Resultaten Mama GLOW programma:
“Na mijn bevalling was ik op zoek naar personal training aan huis. Na het intakegesprek met Gwen en de kennismaking met PT Claudia wilde ik het liefst meteen beginnen! Mijn zoontje ligt boven te slapen terwijl ik kan trainen in m’n eigen huis. Zonder persoonlijke begeleiding was ik nooit zo ver gekomen. Ik voel me zo goed en ik had niet verwacht dat ik dit resultaat binnen 8 weken kon boeken.”
“Na de bevalling van mijn dochter Guusje wilde ik me weer fit voelen en lekker in mijn vel zitten. De dames van Mama Glow begrepen mij gelukkig als geen ander. Voedingscoach Laura gaf mij tijdens het voedingsadvies heel veel goede én bruikbare tips hoe ik gedurende de dag beter en gezonder kon eten. De personal training lessen van Claudia waren echt super! 2 x per week gaf ze mij training aan huis. Ideaal! Al snel voelde ik me weer fitter en energieker. Het was soms best zwaar, maar Claudia hield me gemotiveerd om steeds een stapje verder te gaan. En met haar trainen is gewoon heel gezellig!”
“Toen onze dochter er net was, voelde het alsof ik alles alleen moest doen. M’n man zag niet hoe druk ik het had om alle ballen hoog te houden en ik vond het lastig om om hulp te vragen. Dankzij de coaching van Gwen ging ik het gesprek aan en hebben we nu een veel fijnere taakverdeling.”
Praktisch
Voor wie
Wanneer
Waar
Hoelang
Prijs
Bonus
Over het team
Gwen Yogadocente,mindful- en stresscoach
werknemer en partner kunt zijn, zonder jezelf tekort te doen.”
ClaudiaPersonal trainer
LauraVoedingscoach
Ik help je op weg naar een gezonde relatie met eten. Door vertrouwen, de juiste mindset en te genieten van voedzaam eten waar jij het meest van houdt!”