Stel je voor: je wandelt door een prachtige natuurlijke omgeving, omringd door rust en ruimte. De frisse lucht vult je longen, je zet stap voor stap je gedachten op een rij en je voelt langzaam de spanning uit je lichaam wegstromen. Dit is geen gewone wandeling; dit is stresscoaching in de natuur met coach Gwen in Breda. Maar wat kun je verwachten na zo’n sessie? Hoe voel je je daarna?
Stresscoaching in de natuur voor meer rust en ontspanning
Na een stresscoaching sessie met Gwen voel je direct een diepere ontspanning. Door de combinatie van beweging en mindfulness kom je uit je hoofd en in je lichaam. De natuurlijke omgeving helpt je om los te laten wat je niet meer nodig hebt en opnieuw contact te maken met jezelf. Dit zorgt ervoor dat je hoofd lichter aanvoelt en je ademhaling dieper en rustiger wordt.
Heldere inzichten en nieuwe perspectieven dankzij mindfulness en stresscoaching
Met een achtergrond in HR & communicatie en meer dan 15 jaar ervaring als docent en coach, krijg je professionele begeleiding die zowel empathisch als resultaatgericht is.
Gwen is niet alleen stresscoach in Breda, maar ook post-hbo gecertificeerd mindfulness trainer en CSR coach. Met haar doortastende, maar warme aanpak helpt ze je om helderheid te krijgen in je gedachten en gevoelens. Na een sessie heb je vaak nieuwe inzichten en voel je je sterker en bewuster.
Rianne, 34 jaar: “Om 2 weken ging ik wandelen met Gwen, dat was een heel fijn moment in een drukke week. Als kersverse moeder met een drukke baan en een man die vaak van huis is voor werk, voelde ik me vaak alleen en overweldigd. Ik had moeite met het vinden van balans en wilde beter leren communiceren. De relatie met mijn partner is daardoor verbeterd en met vallen en opstaan ervaar ik meer balans werk/privé. Dankzij de stresscoaching met Gwen heb ik niet alleen meer rust ervaren in mijn hoofd, maar ook inzichten gekregen in hetgeen echt belangrijk is voor mij. Ik voel me zoveel gelukkiger”
Stress verminderen en lichamelijke verlichting ervaren
Stress nestelt zich niet alleen in je hoofd, maar ook in je lichaam. Tijdens een sessie leer je hoe je spanningen kunt loslaten en beter naar je lichaam kunt luisteren. Bewegen in de buitenlucht helpt om stresshormonen af te bouwen, waardoor je je na afloop vaak lichter en energieker voelt. Stresscoaching in Breda draagt zo bij aan zowel fysieke als mentale gezondheid.
Opbouwende feedback en persoonlijke begeleiding
Gwen biedt niet alleen een veilige ruimte om je verhaal te doen, maar geeft ook opbouwende feedback waarmee je écht verder kunt. Als expert in het begeleiden van moeders en vrouwen naar meer bewustzijn volgens de CSR-methode (lichaam, psyche en gedrag), helpt ze je om patronen te doorbreken en gezondere keuzes te maken. In september 2022 verscheen het interview met Gwen in het blad Ouders van Nu over de parentale burn out. Zij is gevraagd als expert haar visie te delen over dit onderwerp.
De eerste stap naar blijvende verandering
Een sessie met Gwen is niet zomaar een moment van ontspanning; het is een stap naar een bewustere en gezondere manier van leven. Je loopt niet alleen fysiek lichter weg, maar ook mentaal en emotioneel.
Wil jij ook ervaren hoe stresscoaching in Breda je kan helpen? Neem dan contact op met Gwen en zet de eerste stap naar meer rust, balans en bewustzijn!
Hormonale Balans en Stress: hoe coaching helpt
Naast mentale en fysieke ontspanning speelt hormonale balans een belangrijke rol in hoe je je voelt na een stresscoaching sessie. Chronische stress kan je hormonen uit balans brengen, wat leidt tot vermoeidheid, stemmingswisselingen en slaapproblemen. Door middel van beweging, mindfulness en gerichte coaching helpt Gwen je om je stressniveaus te verlagen en je hormonale balans te ondersteunen. Dit draagt bij aan een gezondere energiehuishouding en een stabieler emotioneel welzijn.
Stresscoach Breda: Jouw pad naar een stressvrij leven
Wil je meer balans, ontspanning en rust in je leven? Stresscoaching in Breda met coach Gwen helpt je om weer grip te krijgen op je welzijn. Of je nu worstelt met werkstress, vermoeidheid of het vinden van balans als moeder, Gwen biedt deskundige begeleiding afgestemd op jouw behoeften. Neem vandaag nog contact op en ontdek hoe stresscoaching jouw leven positief kan veranderen!
