Steeds meer aanstaande ouders kiezen voor zelfhypnose tijdens een bevalling in plaats van medicatie. Aan zelfhypnose zitten geen bijwerkingen verbonden voor moeder en kind, wel in het geval van een medische interventie die plaats kan vinden tijdens een bevalling. In deze blog lees je wat zelfhypnose is, wat de zwangerschapscursus Breda voor je kan betekenen…
Onlangs ben ik geïnterviewd door journaliste Margot van Pol van het blad Ouders van Nu. Na het uitwisselen van een aantal mails volgde er een telefonisch interview over de parental burn out. Ik voelde me vereerd dat ik, als coach & behandelaar voor werkende moeders met stress & burn out klachten, als expert ben gevraagd…
Moeder worden is een ervaring die je leven compleet verandert. Naast dat je vrouw bent, krijg je de verantwoordelijkheid voor een prachtig mini mensje. Na de geboorte wil je zoveel mogelijk bij je baby zijn om het alle liefde te geven. Er komt waarschijnlijk een moment dat je weer aan het werk gaat. De balans…
Circus spelen. Je doet het de hele dag. Je mag een poppenkast-act doen om vervolgens geschminkt als clown je kinderen te vermaken. Daarna ga je nog een potje jongleren en rond vier uur moet je alle leeuwen temmen aangezien de kinderen dan de tent afbreken. O, en de hond fungeert dan als leeuw en de…
Vaak heb je als pas bevallen mama weinig energie om te koken na de geboorte van je kindje. Als nieuwe mama investeer je ontzettend veel tijd in je baby, je peuter of kleuter en in de avond snak je naar een heerlijke, gezonde verse maaltijd die je gemakkelijk en snel kunt maken. Om het voor…
Er wordt bij zwangere vrouwen en pas bevallen moeders al snel gedacht dat ze minder willen gaan werken en minder ambities hebben om te groeien in hun loopbaan. Dat kan, maar soms klopt dit helemaal niet. Informeer en communiceer daarom tijdens je zwangerschap met je werkgever over jouw plannen, jouw doelen en hoe jij je…
Rusteloze benen zwanger Zwanger zijn is natuurlijk prachtig, maar er komen soms ook wat ongemakkelijk bij kijken. Neem de rusteloze benen waar veel zwangere vrouwen last van hebben. Dit wordt ook wel ‘restless leg syndroom’ genoemd. Het is niets ernstigs maar rusteloze benen kunnen je goed uit je slaap houden. Hoog tijd om hier wat…
Tijdens de zwangerschap neemt de behoefte aan magnesium aanzienlijk toe. De oorzaak hiervan ligt enerzijds in verhoogd verbruik tijdens de groei van de baby in de buik, anderzijds door verhoogde nier uitscheiding als gevolg van de hormonale veranderingen tijdens de zwangerschap. Dit kan leiden tot misselijkheid, overgeven, krampen in de benen, zwangerschapsdiabetes, hoge bloeddruk of…
We weten allemaal dat borstvoeding de beste voeding is voor je kindje. Maar wat als het nu niet lukt of wellicht wil je flesvoeding kiezen als aanvulling voor je baby ? Om jou als lezer te inspireren en te informeren over dit onderwerp, heb ik Sharon Asscher, lactatiekundige & orthomoleculair voedingscoach van het platform Voeding…
Wist je dat maar liefst 1 op de 10 moeders te maken krijgt met een postnatale depressie ? En waarschijnlijk liggen de cijfers veel hoger, omdat er veel vrouwen zijn die uit schaamte geen hulp durven te zoeken. Ook worden de signalen vaak niet herkend. Extra moeilijk is vaak dat de omgeving meestal erg positief…
