Ayurveda is het praktische zusje van yoga. Een preventief holistisch gezondheidssysteem dat ervan uitgaat dat iedereen uniek is. Wat voor de ene persoon werkt als het om voeding en lifestyle gaat kan een ander juist uit balans brengen. Goed om te weten, niet alleen voor jezelf, maar ook voor je kindje(s)! Ayurveda leert je te luisteren naar de signalen van je lichaam (en dat van mensen om je heen) en laat zien hoe aanpassingen in voeding en lifestyle je kunnen helpen om in balans te blijven. Om klachten te voorkomen, voor meer energie en een healthy body, mind & soul!
HOLISTISCHE AANPAK: BODY, MIND & SOUL
Nicole van BY VEDA is Ayurvedisch food- en lifestyle coach en helpt in haar praktijk mensen met uiteenlopende klachten. Van spijsverteringsklachten zoals een opgeblazen gevoel of brandend maagzuur, tot menstruatieklachten en huidproblemen. Allemaal signalen waarmee je lichaam laat zien dat het uit balans is en het tijd is om in actie te komen.
Ayurveda gebruikt een holistische aanpak, dat wil zeggen dat gekeken wordt naar het grotere geheel. Naar de relatie tussen je body, mind & soul maar ook naar de wereld om je heen. Je bent namelijk niet wat je eet, maar wat je verteert! Je kan nog zo gezond eten als je spijsvertering niet optimaal functioneert worden voedingstoffen niet goed opgenomen en kunnen klachten ontstaan. Ook je mind, relaties en werkomgeving spelen daarin een belangrijke rol.
IEDEREEN IS VERSCHILLEND
IEDEREEN IS VERSCHILLENDDe basis van Ayurveda wordt net als bij Chinese geneeskunde gevormd door 5 elementen: aarde, water, vuur, lucht en ruimte. Deze elementen zie je terug in de wereld om je heen maar ook in je eigen lichaam. Iedereen wordt geboren met een bepaalde verhouding van deze elementen, een unieke blauwdruk. Die verhouding wordt bepaald door de elementen die dominant zijn in de beide ouders en door alles wat de moeder tijdens haar zwangerschap eet en doet. Vanaf het moment dat je bent geboren verandert de verhouding van de elementen, door alles wat je zelf doet, eet, drinkt, denkt en de mensen waarmee je omgaat, maar bijvoorbeeld ook de plek waar je woont.
BODY/MIND-TYPE: VATA, PITTA OF KAPHA?
De 5 elementen worden in Ayurveda gegroepeerd tot 3 body/mind-types, ook wel doshas genoemd: Vata (wind & ruimte), Pitta (vuur & water) en Kapha (aarde & water). Is bij jou Pitta dominant, dan heb jij veel vuur in je systeem. De kans is groot dat je ambitieus bent, sneller een kort lontje hebt en gevoelig bent voor ontstekingen, brandend maagzuur en een burn-out. Veel Kapha? Dan ben jij waarschijnlijk een echte knuffelkont, maar het aarde en water element kunnen er ook voor zorgen dat je je zwaar en sloom voelt, sneller last hebt van slijmvorming, het vasthouden van vocht en misschien een paar extra kilootjes. Veel droogte (zoals een droge huid en constipatie) en onrust zijn vaak een teken Vata dominant is in jouw body/mind-type. Mensen met veel vata zijn creatief, hebben moeite met stilzitten en zijn wat sneller angstig.
Vrijdagavond 4 JUNI 2021 van 20:00-21:15 uur : MAMA GLOW CIRCLE AYURVEDA X MOTHERHOOD
Inzicht in de verschillende body- & mind types helpt niet alleen om jezelf maar ook om de mensen om je heen beter te begrijpen. Wil je weten welk body/mind-type bij jou dominant is, hoe je de elementen in je kindje(s) en/of partner kan herkennen en hoe voeding en lifestyle kunnen helpen om gezond te blijven?
Goed nieuws! Mama Glow en BY VEDA organiseren een online motherhood circle Ayurveda X Motherhood op 4 juni as van 20.00-21:15 uur (online via Zoom).
Tijdens de workshop Mama Glow circle Ayurveda X Motherhood:
– Ontdek je jouw unieke body & mind type
– Leer je de verschillende elementen in jouw kindje(s) te herkennen- Helpen praktische tips en tools je om klachten te voorkomen
– Leer je wat jij en je kindje(s) beter wel/niet kunnen eten
– Èn welke gewoonten helpen om in balans te blijven
Bestel nu je ticket voor €29,95 in de online shop! Meld je je voor 1 juni as aan, dan krijg je 5 euro korting met de kortingscode AYURVEDA op de ticketprijs en betaal je €24,95 :
Mama Glow circle online: Ayurveda & motherhood | Mamaglow
Komt het niet uit op vrijdagavond 4 juni as ? Meld je dan aan voor deze workshop op maandagavond 28 juni as van 20:00-21:15 uur.
Leuk als jij er ook bij bent 🙂
