Voedingsadvies

Als je zwanger bent is het extra belangrijk om goed voor jezelf te zorgen. Voeding is daarin essentieel. Jij en je baby hebben behoefte aan voldoende voedingsstoffen, zoals vitaminen, mineralen, eiwitten en vetten. Hiermee zorg je voor een gezonde ontwikkeling van je kindje, genoeg energie voor jezelf en een goed herstel na de bevalling.

Tijdens een persoonlijk adviesgesprek verteld Laura, voedingscoach bij Mama Glow, je alles over gezonde voeding en leefstijl rondom zwangerschap.

Tijdens het persoonlijk adviesgesprek (75 minuten) bespreken we je huidige voedingspatroon, eventuele klachten en geef ik je advies over:

  • De voedingsstoffen die je nodig hebt.
  • Wat je beter niet kunt eten.
  • Welke supplementen je kunt nemen.
  • Wat je kunt doen bij misselijkheid (komt vooral voor in het eerste trimester).
  • Het aanpassen van je >leefstijl.
  • Tips bij zwangerschapsdiabetes.
  • Praktische tips en recepten om makkelijk en gezond te eten.

Ook na je bevalling kun je een afspraak maken voor een persoonlijk adviesgesprek:

Onderwerpen die aan bod kunnen komen zijn:

  • Herstel: hoe gaat het en krijg je voldoende energie uit je voeding?
  • Als je borstvoeding geeft is jouw eigen voeding ook heel belangrijk. Het geven van borstvoeding kost meer energie dan zwanger zijn, je hebt dus ook meer calorieën nodig.
  • Wanneer kom je weer op gewicht of kun je beginnen met afvallen? Dat verschilt heel erg per vrouw. Start niet te snel met een dieet.
  • Het is wel belangrijk om uiteindelijk weer op een gezond gewicht te komen waar jij je prettig bij voelt. Hiermee voorkom je gezondheidsproblemen.
  • Welke onderdelen? Een persoonlijk adviesgesprek van 75 minuten.
  • Waar? Bij jou thuis in Breda en omgeving (Tilburg, Oosterhout, Oudenbosch, Zevenbergen, Baarle-Nassau, Roosendaal en Waalwijk)
  • Voor wie? Voor (aanstaande) moeders en moeders na de bevalling.
  • Prijs? € 95,- Buiten Breda berekenen we reiskosten voor een persoonlijk adviesgesprek aan huis. Laura is aangesloten bij de Beroepsvereniging Gewichtsconsulenten Nederland. Dit betekent dat het persoonlijk adviesgesprek door verschillende zorgverzekeraars wordt vergoed.
Aanmelden