Coaching tijdens en na je zwangerschap

Voel je goed tijdens en na je zwangerschap !

Als je zwanger bent verandert er veel. Je baby ontwikkelt zich en je lichaam verandert snel. Tegelijkertijd kan een zwangerschap een periode zijn die onzekerheid en stress met zich mee brengt. 

  • Ging zwanger worden niet gemakkelijk en maak je je veel zorgen of alles wel goed gaat.
  • Mogelijk heb je een miskraam gehad en vind je het moeilijk om hier mee om te gaan.
  • Je ziet enorm op tegen je bevalling.
  • Er komen gevoelens van angst, stress of paniek naar boven.
  • Je zwangerschap loopt niet zoals je had verwacht of er zijn complicaties.
  • Het gaat niet goed in je relatie.
  • Je krijgt te maken met sombere of depressieve gevoelens tijdens of na je zwangerschap.

“In mijn werk als trainer en yogadocente voor aanstaande & nieuwe moeders heb ik gezien en ervaren dat angst, onzekerheid en stress een rol kunnen spelen tijdens en na een zwangerschap. Tijdens een coaching sessie heb ik meer tijd en aandacht om een gesprek 1 op 1 met jou te voeren. De belangrijkste reden om ‘in balans’ te zijn tijdens en na je zwangerschap is dat je met meer vertrouwen deze nieuwe levensfase in kunt gaan. Coaching kan je daarbij helpen en biedt je handvatten bij het doorvoeren van veranderingen.”

  • Voordelen coaching tijdens en na je zwangerschap
    • Coaching vermindert stress en onzekerheid.
    • Meer vertrouwen in jezelf tijdens en na je bevalling.
    • Je kunt kiezen voor coaching bij jou thuis in je vertrouwde omgeving of een wandelcoaching sessie in de natuur. Door te wandelen kom je letterlijk in beweging en buiten worden situaties en problemen luchtiger en lichter bevonden.
    • Uit wetenschappelijk onderzoek is gebleken dat de natuur en wandelen zorgt voor ontspanning. Door te wandelen in de natuur kun je stress beter loslaten.
    • Minder complicaties tijdens je zwangerschap en bevalling.
    • Coaching door gecertificeerd (stress)coach, mindfulnesstrainer en yogadocente Gwen Peters.
  • Te boeken sessies
    Van 60 of 90 minuten. We starten met een intake en vragenlijst om jou zo optimaal mogelijk te kunnen ondersteunen. Uit ervaring blijkt dat 3 tot 6 coaching sessies voldoende te zijn. Werkgevers zijn vaak bereid coaching te vergoeden in het kader van persoonlijke ontwikkeling.
  • Waar?
    Bij jou thuis of buiten in de natuur.
  • Voor wie?
    Voor zwangere vrouwen en jonge moeders die op zoek zijn naar professionele begeleiding en coaching tijdens en na de zwangerschap. Wanneer je het gevoel hebt niet goed in je vel te zitten is het belangrijk te weten dat coaching een laagdrempelige manier is om je weer blijer en zelfverzekerd te voelen.
  • Prijs
    • Coaching van 60 min: € 75
    • Coaching van 90 min: € 95
Aanmelden

Coaching ‘Weer gaan werken’

Minder stress, meer balans, positieve energie en lekker in je vel!
Je hebt door de zwangerschap en bevalling een heleboel meegemaakt. Je hebt tijd nodig om dit te verwerken en te wennen aan je kindje. Enorme blijdschap, verwondering en geluk, maar ook verwarring, vermoeidheid en stress komen geregeld voor na de geboorte van je baby. Je kindje vraagt veel van je, waardoor je vaak je eigen behoeften uitstelt. En juist in het moederschap is het van belang goed voor jezelf te zorgen.

Wanneer je vastloopt in je nieuwe situatie als moeder en (werkende) vrouw of wanneer je moeite hebt met het vinden van het nieuwe ritme en balans dan kan coaching je helpen.

Coaching ‘weer gaan werken’ samengevat

  • Voordelen:
    -Coaching vermindert stress en onzekerheid.
  • Meer vertrouwen in jezelf als moeder en vrouw.
  • Je kunt kiezen voor coaching bij jou thuis in je vertrouwde omgeving of een wandelcoaching sessie in de natuur. Door te wandelen kom je letterlijk in beweging en buiten worden situaties en problemen luchtiger en lichter bevonden.
  • Uit wetenschappelijk onderzoek is gebleken dat de natuur en wandelen zorgt voor ontspanning. Door te wandelen in de natuur kun je stress beter loslaten.
  • Minder lichamelijke klachten en meer energie.
  • Coaching door gecertificeerd (stress)coach, mindfulnesstrainer en yogadocente Gwen Peters.
  • Waar?
    Bij jou thuis of een wandelcoach sessie in de natuur.
  • Voor wie? Als je moeder bent, verandert er veel in je leven. Dit kan zijn weerslag hebben op je werk. Maar ook thuis is het zoeken naar een goede balans tussen moeder zijn, vrouw zijn en een leuke partner blijven. Je wilt alles even goed blijven doen! Weer gaan werken kan gepaard gaan met schuldgevoelens, schaamte en onzekerheid. Voor veel vrouwen is de drempel hoog om hulp voor zichzelf te vragen. Ze blijven te lang rondlopen met veel spanning, lichamelijke klachten en denken ‘het komt wel goed’. Ondertussen ervaar je veel stress.
  • Te boeken sessies:
    Coaching sessie van 60 min: € 75,- Coaching sessie van 90 min: € 95,- We starten met een intake en vragenlijst om jou zo optimaal mogelijk te kunnen ondersteunen. Uit ervaring blijkt dat 3 tot 6 coaching sessies voldoende te zijn. Werkgevers zijn vaak bereid coaching te vergoeden in het kader van persoonlijke ontwikkeling.
Aanmelden