Regelmatig krijg ik vragen van jonge moeders over hoe zij hun baby kennis kunnen laten maken met vaste voeding. Om mezelf nog meer te verdiepen in dit onderwerp heb ik Hande van Dissh babymaaltijden geïnterviewd. Hande is ervaringsdeskundige in het bereiden van voedzame maaltijden voor baby’s en kleine kinderen. Haar missie is om jonge ouders te inspireren om bewuste voedingskeuzes te maken en samen te werken naar een healthy generation. Meer info: www.dissh.nl
Tip 1:
Begin niet te vroeg met vaste voeding, het liefst niet voor 6 maanden. De darmen van je baby zijn dan nog niet goed genoeg ontwikkeld. Daarnaast is het ook erg belangrijk dat een baby zelfstandig rechtop kan zitten. Het is ook normaal als ze sommige smaken niet gelijk lusten. Daarom is het belangrijk smaken vaak achter elkaar aan te bieden. Bijvoorbeeld 3 dagen achterelkaar hetzelfde. Zo kan je kindje wennen aan de nieuwe smaken en texturen.
Tip 2:
Net als dat baby’s leren praten, moeten ze ook leren eten. Dit doen ze door al hun zintuigen te gebruiken. Daarom pureren wij niks voor. Zo kan je baby met alle zintuigen kennis maken met vast voedsel. Zien, voelen, ruiken en proeven. Ook als je de maaltijden gepureerd aan wilt bieden, dan kun je altijd nog enkele stukjes aan je baby geven zodat zij zelf kunnen ontdekken wat ze aan het eten zijn. Dit bevordert de smaakontwikkeling.
Tip 3:
Tip 3:Vanaf 9 maanden ontwikkelt je baby de pincetgreep en beginnen ze dingen te grijpen met hun duim en wijsvinger. Ook dan is het aanbieden van stukjes (gehele maaltijden of enkele stukjes) een goede oefening voor je baby.
Tip 4:
Weet wat je geeft! Na 6 maanden begint het ijzergehalte op te raken bij baby’s en is het dus heel belangrijk om ijzerrijk voedsel te geven bij iedere maaltijd. En als je een ijzerrijk ingrediënt met vitamine c combineert, dan zorgt dat ook nog eens voor een betere opname.
Tip 5:
Heb geduld! Verwacht niet dat je baby meteen alles lekker vind en laat je kindje spelenderwijs kennis maken met eten en voeding. Dat voorkomt stress en teleurstelling 😉
En tot slot: Goede vetten zijn zeer belangrijk. Baby’s hebben die energie nodig om te groeien en te ontwikkelen. Bijvoorbeeld avocado olie is rijk aan omega 3. Erg lekker om een theelepeltje door de maaltijd te doen!
Ik wens je alvast smakelijk eten !
KORTING SPECIAAL VOOR JOU
En wil je een keer kennis maken met de voedzame, biologische en plantaardige maaltijdboxen van Dissh ? www.dissh.nl
Speciaal voor mijn lezers mag ik 25 % korting weg geven op éénmalige boxen (niet de abonnement variant)
De code GWEN25 is geldig t/m zondag 6 november en 1x te gebruiken per klant.
Liefs,
Gwen
