Het was maandagavond. Ik was 8 weken zwanger. Na het eten ging ik naar de toilet en ik constateerde bloedverlies. Mijn adem stokte en het duizelde voor m’n ogen. Niet veel later kreeg ik een miskraam. 1 op de 10 zwangerschappen eindigen in een miskraam. Dat is een feit. Ik voelde me een tijdje ‘leeg’ van binnen en had moeite met vertrouwen in een volgende zwangerschap. Gelukkig heb ik na deze ervaring twee gezonde dochters gekregen!
Overgave
Vanuit mijn yogapraktijk ervaar ik dat veel aanstaande moeders moeite hebben met vertrouwen of het allemaal wel goed zal gaan tijdens de zwangerschap. Je overgeven is het beste wat je kunt doen, om meer te genieten van deze bijzondere tijd. Neem je tijd om stil te staan bij de groeiende baby in de buik door elke dag een baby-gerelateerde actie te ondernemen. Niets leuker dan om een schattig kleertje te kopen voor je aanstaande hub, de babykamer te stylen, een zwangerschapsagenda bij te houden of een Yoga voor Mama-oefening te doen voor dat je op staat of gaat slapen! DO IT !!
Genieten? My ass!!
Het dagelijks leven als zwangere vrouw is pittig. Maatschappelijk gezien worden er best hoge eisen gesteld aan aanstaande moeders. Tijdens de zwangerschap van ons eerste kind werken we vaak fulltime. En is het geen pretje om, na weer een slapeloze nacht, ploeterend in de file naar je werk te crossen en een hele dag te moeten luisteren naar flauwe opmerkingen over je omvang. Hoe kun je dan het beste genieten van je zwangerschap? Door vooral niet te denken aan wat je allemaal nog moet doen! Dit kost bakken met energie. Het denken alleen al is een sloper voor je energiepeil. Denk vooral, terwijl je op de bank zit aan je baby, hoe deze eruit zal gaan zien, welke naam je je kindje wilt geven, wat je je kind mee wilt geven voor de rest van zijn leven etc!
Niks doen
Aan je fulltime werkweek kun je vaak niet veel veranderen, dus zul je dit in je privé leven moeten doen. Vanaf volgende week plan je gewoon lekker niks in je agenda! Denk maar aan een poes, die kunnen ook de hele dag genieten van ‘niks doen’. Mijn vader is ook een goed voorbeeld, hij kan urenlang kranten lezen, zich verdiepen in een boek of dagenlang aan een schilderij werken….zeker nu hij met pensioen is! Hij is niet lui, juist slim! En geniet daardoor meer van het moment. Dat kan hij beter dan de meeste mensen.
Ben je zwanger en wil je (nog) meer genieten en ontspannen tijdens je zwangerschap ? Schrijf je dan nu in voor zwangerschapsyoga lessen bij Mama Glow. Meer info: info@mamaglow.nl Tot ziens!!!
